老百姓经常说，没有孩子的家庭不算完整的家庭。对于部分夫妻而言，生育孩子似乎非常困难，因为身体或其他原因，妻子迟迟不能受孕。有些老人经常把不孕不育的问题冠以女性身上，岂不知男性精子质量直接影响受孕几率。假如一名成年男性平日喜嗜烟酒，那么机体生殖细胞就会受到一定破坏，阻碍精子形成。因此，男性只有戒掉烟酒，保持良好生活习惯和作息习惯，才能有效提高受孕率。
日常饮食也关乎着受孕几率与胎儿健康，男性如果准备要孩子，就要多使用一些谷类、新鲜蔬果及一些富含维生素的食物，使得精子生存质量得到良好提升。
龟鳖草本膏，调理养肾
中医非常重视机体养生，认为要遵循四时规律进行调理。精子本来就是人体的遗传物质，在冬天尤其要注重养肾，肾是精子贮存的有益场所，认为肾气虚会导致男性的精液质量下降。《温疫论》卷下记载的三甲散，就是强精益肾的良方。三甲主要指龟甲、穿山甲及鳖甲，按照君臣配伍原理并针对具体状况辨证调理。
中医认为，是药三分毒，药疗不如食疗，如果能采用合理膳食进行调养，也可以达到预想中的效果。而且，动物是血肉有情之品，草木药的作用在某些方面必然不如动物药的滋补效果显著。
今天我们所说的龟鳖草本膏包含了三甲散中的某些食材，主要包括低聚异麦芽糖、龟（龟肉）、鳖（鳖肉）、人参（5年生人工种植）、黄精、枸杞子、黑芝麻、茯苓、蛹虫草、甘草等。
上述食材中，[龟]：滋阴，潜阳，补肾，健骨。治肾阴不足，骨蒸劳热《本草蒙筌》载“专补阴衰，善滋肾损”；[鳖]：性味咸，微寒。归肝、肾经。具有滋阴潜阳，退热除烦，软坚散结的功效。临床多用于治疗阴虚发热，骨蒸劳热，阴虚阳亢；[人参]：味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，气雄体润，升多于降。具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津之功能；[黄精]：治脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，内热消渴，肺虚燥咳，劳嗽久咳，肾虚头晕，腰膝酸软，须发早白等症。
调理情绪，加强锻炼
在进行营养药膳调理的同时，男性朋友们还要保持积极乐观的心态，调理自己的情绪。同时，还要不断加强锻炼，诸如游泳、慢跑等一些有氧运动，从而促进新陈代谢，提升精子质量。
